カップラーメンおすすめ人気ランキング20選【2026年最新】

Q: カップラーメンを美味しく食べるコツはありますか？

お湯の量を守ることは基本ですが、少し熱めのお湯を使うと麺がより美味しく仕上がります。また、フタをしてから表示時間よりも少し長めに待つと、麺がより柔らかくなります。さらに、ラー油やごま油、ネギなどの薬味を加えることで、風味が増し、より美味しく食べることができます。

カップラーメンおすすめ人気ランキング20選【2026年最新】

カップラーメンの選び方ガイド

種類豊富なカップラーメン。味、麺、カロリー…自分にぴったりの一杯を見つけるための選び方を解説します。

1

好みの味で選ぶ

定番の醤油、豚骨、味噌に加え、塩、シーフード、カレーなど様々な味があります。初めての味に挑戦するなら、口コミサイトやランキングを参考に、評価の高い商品から試してみるのがおすすめです。例えば、醤油味なら「〇〇」、豚骨味なら「△△」といった人気商品から選ぶと失敗が少ないでしょう。

2

麺の種類をチェック

カップラーメンの麺は、ノンフライ麺と油揚げ麺の2種類が主流です。ノンフライ麺は、生麺に近い食感が特徴で、カロリーも比較的低め（1食あたり300～400kcal程度）。油揚げ麺は、独特の風味と手軽さが魅力で、こってりとしたスープとの相性が抜群です（1食あたり400～500kcal程度）。

3

カロリーと栄養成分

健康を気にするなら、カロリーや栄養成分表示を必ず確認しましょう。1食あたりのカロリーだけでなく、脂質や塩分量も重要です。最近では、糖質オフや食物繊維を豊富に含んだ商品も増えています。例えば、1食あたり糖質20g以下の商品や、食物繊維5g以上の商品を選ぶのも良いでしょう。

4

具材のバリエーション

カップラーメンの具材は、チャーシュー、メンマ、ネギなどの定番に加え、エビ、イカ、カニカマなどの海鮮系、野菜をたっぷり使用したものなど、様々な種類があります。特に、フリーズドライの野菜は、手軽に野菜を摂取できるため、栄養バランスを気にする方におすすめです。

5

価格とコスパ

カップラーメンの価格は、1個あたり100円程度のものから、300円を超える高級なものまで幅広くあります。毎日食べるなら、まとめ買いでお得な商品を選ぶのがおすすめです。また、内容量や具材の量などを考慮して、コストパフォーマンスの高い商品を選ぶようにしましょう。

カップラーメンに関するよくある質問

Q.ノンフライ麺と油揚げ麺、どちらがおすすめですか？

A.ノンフライ麺は、生麺に近い食感で、油揚げ麺に比べてカロリーが低い傾向にあります。一方、油揚げ麺は、独特の風味があり、こってりとしたスープとの相性が良いです。カロリーを気にするならノンフライ麺、風味や手軽さを重視するなら油揚げ麺を選ぶと良いでしょう。

Q.カップラーメンの賞味期限はどれくらいですか？

A.カップラーメンの賞味期限は、製造日から約6ヶ月程度が一般的です。ただし、保存状態によって賞味期限が短くなる場合があるので、購入後は直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所に保管するようにしましょう。また、賞味期限が切れたカップラーメンは、品質が劣化している可能性があるため、食べないようにしましょう。

Q.カップラーメンのスープを残すのはもったいない？

A.カップラーメンのスープは、塩分や脂質が多く含まれているため、飲み干すのは健康面であまりおすすめできません。スープを残すことで、塩分摂取量を抑えることができます。どうしてもスープを飲みたい場合は、量を調整したり、お湯で薄めたりすると良いでしょう。

Q.アレルギー物質の表示はどこを見ればいいですか？

A.カップラーメンのパッケージ裏面にある原材料表示欄に、アレルギー物質に関する情報が記載されています。特定原材料7品目（卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生）に加え、特定原材料に準ずるもの21品目についても表示されていることが多いので、必ず確認するようにしましょう。

Q.カップラーメンを美味しく食べるコツはありますか？

カップラーメンの選び方ガイド

種類豊富なカップラーメン。味、麺、カロリー…自分にぴったりの一杯を見つけるための選び方を解説します。

1

好みの味で選ぶ

定番の醤油、豚骨、味噌に加え、塩、シーフード、カレーなど様々な味があります。初めての味に挑戦するなら、口コミサイトやランキングを参考に、評価の高い商品から試してみるのがおすすめです。例えば、醤油味なら「〇〇」、豚骨味なら「△△」といった人気商品から選ぶと失敗が少ないでしょう。

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麺の種類をチェック

カップラーメンの麺は、ノンフライ麺と油揚げ麺の2種類が主流です。ノンフライ麺は、生麺に近い食感が特徴で、カロリーも比較的低め（1食あたり300～400kcal程度）。油揚げ麺は、独特の風味と手軽さが魅力で、こってりとしたスープとの相性が抜群です（1食あたり400～500kcal程度）。

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カロリーと栄養成分

健康を気にするなら、カロリーや栄養成分表示を必ず確認しましょう。1食あたりのカロリーだけでなく、脂質や塩分量も重要です。最近では、糖質オフや食物繊維を豊富に含んだ商品も増えています。例えば、1食あたり糖質20g以下の商品や、食物繊維5g以上の商品を選ぶのも良いでしょう。

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具材のバリエーション

カップラーメンの具材は、チャーシュー、メンマ、ネギなどの定番に加え、エビ、イカ、カニカマなどの海鮮系、野菜をたっぷり使用したものなど、様々な種類があります。特に、フリーズドライの野菜は、手軽に野菜を摂取できるため、栄養バランスを気にする方におすすめです。

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価格とコスパ

カップラーメンの価格は、1個あたり100円程度のものから、300円を超える高級なものまで幅広くあります。毎日食べるなら、まとめ買いでお得な商品を選ぶのがおすすめです。また、内容量や具材の量などを考慮して、コストパフォーマンスの高い商品を選ぶようにしましょう。

カップラーメンに関するよくある質問

Q.ノンフライ麺と油揚げ麺、どちらがおすすめですか？

A.ノンフライ麺は、生麺に近い食感で、油揚げ麺に比べてカロリーが低い傾向にあります。一方、油揚げ麺は、独特の風味があり、こってりとしたスープとの相性が良いです。カロリーを気にするならノンフライ麺、風味や手軽さを重視するなら油揚げ麺を選ぶと良いでしょう。

Q.カップラーメンの賞味期限はどれくらいですか？

A.カップラーメンの賞味期限は、製造日から約6ヶ月程度が一般的です。ただし、保存状態によって賞味期限が短くなる場合があるので、購入後は直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所に保管するようにしましょう。また、賞味期限が切れたカップラーメンは、品質が劣化している可能性があるため、食べないようにしましょう。

Q.カップラーメンのスープを残すのはもったいない？

A.カップラーメンのスープは、塩分や脂質が多く含まれているため、飲み干すのは健康面であまりおすすめできません。スープを残すことで、塩分摂取量を抑えることができます。どうしてもスープを飲みたい場合は、量を調整したり、お湯で薄めたりすると良いでしょう。

Q.アレルギー物質の表示はどこを見ればいいですか？

A.カップラーメンのパッケージ裏面にある原材料表示欄に、アレルギー物質に関する情報が記載されています。特定原材料7品目（卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生）に加え、特定原材料に準ずるもの21品目についても表示されていることが多いので、必ず確認するようにしましょう。

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