最終更新: 2026/1/2

冷凍そばおすすめ20選

Amazon・楽天・Yahoo!の価格を徹底比較。最安値がひと目でわかる！

2026年1月2日更新

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1

1位

売れ筋1位

【四季旬菜館】

業務用きねうち麺十割そば 150g×15個 JAN：4973355040426

¥2,500税込

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2

2位

【テーブルマーク】

[冷凍]テーブルマーク麺棒一番かけそば 195g×10袋

¥2,357税込

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3

3位

【EIHEIJI SOBA KIWAMI】

【流水解凍30秒】十割そば 4人前 10割十割国産そば粉100％茹でたて十割蕎麦永平寺産小麦粉不使用グルテンフリー麺国産冷凍蕎麦減塩糖質制限 EIHEIJI SOBA 年越し蕎麦お歳暮セットギフト

¥3,980税込¥4,3308%OFF¥350お得

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4

【NISSIN】

[冷凍] 日清食品冷凍どん兵衛鴨だしそば 193g×10

¥2,087税込¥2,2205%OFF¥118お得

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5

【テーブルマーク】

[冷凍]テーブルマーク麺始め乱切り田舎そば(割子)(100g×10玉)×4袋

¥3,706税込

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6

【シマダヤ】

シマダヤ冷凍そば石臼挽きそば北海道産そば使用 200g×20食業務用

¥3,700税込

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7

【テーブルマーク】

[冷凍] テーブルマーク石臼挽き信州そば3食 480g×4袋

¥2,790税込

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8

【KUZE】

[冷凍]シマダヤ太鼓判日本そば 1kg(200g×5個)×2袋

¥2,195税込

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9

【KUZE】

[冷凍] シマダヤ業務用太鼓判やぶそば200(ミニダブル) 1000g(200g×5)×2袋

¥2,222税込

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10

【テーブルマーク】

[冷凍] テーブルマーク石臼挽き信州そば海老天 1食×4袋

¥2,184税込24%OFF¥594お得

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11

【ふみこ農園】

ふみこ農園年越しそば（天ぷらそば）4人前海老天具材付冷凍食品お取り寄せ簡単調理具材付き冷凍麺

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12

【NISSIN】

[冷凍食品] 日清食品日清のどん兵衛鴨南蛮そば 242g×7個

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13

【テーブルマーク】

[冷凍] テーブルマーク麺棒一番かけそば 195g×5袋

¥1,949税込

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14

【ショクラボ】

【冷凍】業務用更科そば 1kg （100g×10食）冷凍更科ゆで蕎麦 TW印

¥1,998税込

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15

【ナルト】

ふみこ農園天ぷらそば麺・スープ・具材すべてがセットになった冷凍麺

¥620税込

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16

【テーブルマーク】

[冷凍] テーブルマーク麺棒一番かけそば

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17

【テーブルマーク】

[冷凍] テーブルマーク石臼挽き信州そば 160g×3食

¥468税込

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18

【シマダヤ】

シマダヤ [冷凍] 北海道産そば使用石臼挽きそば３食

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19

【スターセレクト】

スターセレクト日本そば 3食入

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20

【信越明星】

[冷凍] 信越明星流水解凍信州そば 600g

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冷凍そばの選び方ガイド

手軽でおいしい冷凍そば。選び方のポイントを知れば、お店の味を自宅で楽しめます！

1

そばの種類をチェック

そば粉の割合で風味が大きく変わります。一般的に「二八そば」はそば粉8割、小麦粉2割で、香り高くコシが強いのが特徴。そば粉100%の「十割そば」は、よりそば本来の風味を楽しめますが、切れやすいことも。風味重視なら十割、手軽さなら二八を選ぶのがおすすめです。

2

麺の太さを確認

麺の太さは食感に影響します。細麺はのどごしが良く、つゆとの絡みが良いのが特徴。太麺は食べ応えがあり、そばの風味をより強く感じられます。温かいそばには太麺、冷たいそばには細麺を選ぶと、より美味しくいただけます。パッケージに麺の太さの記載がない場合は、写真で確認しましょう。

3

内容量とコスパ

一人前あたりの内容量をチェックしましょう。一般的に1袋あたり180g～200gが目安です。家族構成や食べる量に合わせて、必要な分だけ購入できる個包装タイプや、大容量パックを選ぶと良いでしょう。1食あたりの価格を比較して、コスパの良い商品を選びましょう。

4

製造方法をチェック

冷凍そばの製造方法には、茹でてから冷凍するタイプと、生麺をそのまま冷凍するタイプがあります。生麺冷凍タイプは、茹でたてに近い風味と食感が楽しめますが、調理に少し手間がかかる場合があります。茹で冷凍タイプは、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられます。

5

つゆの有無を確認

冷凍そばには、つゆがセットになっているものと、麺のみのものがあります。つゆ付きは手軽ですが、好みのつゆがある場合は麺のみを選ぶのがおすすめです。つゆの味は、甘め、辛め、だしが強いなど、メーカーによって異なります。レビューなどを参考に、好みの味を選びましょう。

冷凍そばに関するよくある質問

Q.冷凍そばの賞味期限は？

A.冷凍そばの賞味期限は、商品によって異なりますが、一般的には製造日から3ヶ月～1年程度です。パッケージに記載されている賞味期限を必ず確認し、期限内に食べるようにしましょう。開封後は賞味期限に関わらず、早めに食べるようにしてください。

Q.冷凍そばの保存方法は？

A.冷凍そばは、-18℃以下で保存してください。一度解凍したものを再冷凍すると、品質が劣化する可能性がありますので、避けてください。冷凍庫の開閉頻度が高いと、温度変化により品質が劣化する可能性がありますので、注意が必要です。

Q.冷凍そばの美味しい茹で方は？

A.冷凍そばの茹で方は、商品によって異なります。パッケージに記載されている茹で時間を守りましょう。茹ですぎると麺が伸びてしまうので注意が必要です。茹で上がったら、冷水でしっかりと洗い、ぬめりを取ると、より美味しくいただけます。

Q.冷凍そばは電子レンジで調理できますか？

A.茹でてから冷凍されているタイプの冷凍そばは、電子レンジで調理できるものが多いです。パッケージに電子レンジ調理の可否が記載されているか確認しましょう。電子レンジで調理する場合は、加熱しすぎると麺が硬くなることがあるので、注意が必要です。

Q.冷凍そばのアレンジレシピはありますか？

A.

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冷凍そばの選び方ガイド

手軽でおいしい冷凍そば。選び方のポイントを知れば、お店の味を自宅で楽しめます！

1

そばの種類をチェック

そば粉の割合で風味が大きく変わります。一般的に「二八そば」はそば粉8割、小麦粉2割で、香り高くコシが強いのが特徴。そば粉100%の「十割そば」は、よりそば本来の風味を楽しめますが、切れやすいことも。風味重視なら十割、手軽さなら二八を選ぶのがおすすめです。

2

麺の太さを確認

麺の太さは食感に影響します。細麺はのどごしが良く、つゆとの絡みが良いのが特徴。太麺は食べ応えがあり、そばの風味をより強く感じられます。温かいそばには太麺、冷たいそばには細麺を選ぶと、より美味しくいただけます。パッケージに麺の太さの記載がない場合は、写真で確認しましょう。

3

内容量とコスパ

一人前あたりの内容量をチェックしましょう。一般的に1袋あたり180g～200gが目安です。家族構成や食べる量に合わせて、必要な分だけ購入できる個包装タイプや、大容量パックを選ぶと良いでしょう。1食あたりの価格を比較して、コスパの良い商品を選びましょう。

4

製造方法をチェック

冷凍そばの製造方法には、茹でてから冷凍するタイプと、生麺をそのまま冷凍するタイプがあります。生麺冷凍タイプは、茹でたてに近い風味と食感が楽しめますが、調理に少し手間がかかる場合があります。茹で冷凍タイプは、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられます。

5

つゆの有無を確認

冷凍そばには、つゆがセットになっているものと、麺のみのものがあります。つゆ付きは手軽ですが、好みのつゆがある場合は麺のみを選ぶのがおすすめです。つゆの味は、甘め、辛め、だしが強いなど、メーカーによって異なります。レビューなどを参考に、好みの味を選びましょう。

冷凍そばに関するよくある質問

Q.冷凍そばの賞味期限は？

A.冷凍そばの賞味期限は、商品によって異なりますが、一般的には製造日から3ヶ月～1年程度です。パッケージに記載されている賞味期限を必ず確認し、期限内に食べるようにしましょう。開封後は賞味期限に関わらず、早めに食べるようにしてください。

Q.冷凍そばの保存方法は？

A.冷凍そばは、-18℃以下で保存してください。一度解凍したものを再冷凍すると、品質が劣化する可能性がありますので、避けてください。冷凍庫の開閉頻度が高いと、温度変化により品質が劣化する可能性がありますので、注意が必要です。

Q.冷凍そばの美味しい茹で方は？

A.冷凍そばの茹で方は、商品によって異なります。パッケージに記載されている茹で時間を守りましょう。茹ですぎると麺が伸びてしまうので注意が必要です。茹で上がったら、冷水でしっかりと洗い、ぬめりを取ると、より美味しくいただけます。

Q.冷凍そばは電子レンジで調理できますか？

A.茹でてから冷凍されているタイプの冷凍そばは、電子レンジで調理できるものが多いです。パッケージに電子レンジ調理の可否が記載されているか確認しましょう。電子レンジで調理する場合は、加熱しすぎると麺が硬くなることがあるので、注意が必要です。

Q.冷凍そばのアレンジレシピはありますか？

A.

冷凍そばは、かけそば、ざるそば以外にも、様々なアレンジが可能です。例えば、焼きそば風に炒めたり、サラダそばにしたり、つけ麺風にしたりと、アイデア次第で色々な味が楽しめます。クックパッドなどのレシピサイトで「冷凍そばアレンジ」と検索すると、たくさんのレシピが見つかります。

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